Аманда Клоотс глубже, чем большинство других, понимала, что происходит с крупной катастрофой, поскольку она поддержала своего мужа Ника Кордеро во время его изнурительной борьбы с тяжелыми последствиями нового вируса в 2020 году и в конечном итоге потеряла его из-за этого.
У нее есть несколько советов для тех, кто пять лет спустя пережил другое испытание.
Во время недавней встречи в Zoom ведущий ток-шоу поддержал группу выживших в пожаре в Лос-Анджелесе и их сторонников, сказав: «Это нормально — сидеть со своей грустью и страхом». Он подчеркнул, что важно принять уязвимость, признать, что вам нужна помощь, а не сдерживаться и не бояться».
Или:
«Во время разговора через Zoom с выжившими после пожара в Лос-Анджелесе и их сторонниками ведущий ток-шоу посоветовал им: «Это нормально — сидеть в своих чувствах печали и страха». Он подчеркнул, что крайне важно отказаться от любого сопротивления, признать, что помощь необходима, и не бояться ослабить свою защиту.
Разрушения, вызванные пожарами в Палисейдс, Итоне и другими пожарами в Лос-Анджелесе, привели к серьезной задаче по восстановлению, при этом многочисленные инженерные и экологические вопросы до сих пор остаются без ответа. Однако эксперты по травмам и специалисты подчеркивают, что не менее важным аспектом является психологическое восстановление – огромная задача возрождения чувства уверенности и надежды, которые также были превращены в руины вместе с физическими структурами.
Хотя важно помнить, что не существует универсального решения проблемы горя, мнения профессионалов бросают вызов некоторым широко распространённым представлениям о трауре. Исправление этих заблуждений потенциально может проложить путь к более эффективному процессу исцеления.
Дэвид Кесслер, автор и эксперт по горю, работающий на сайте Grief.com, поясняет, что, хотя мы часто связываем горе со смертью, оно включает в себя любые нежелательные изменения в нас самих. Учитывая наши нынешние обстоятельства, мы все имеем дело с изменениями, о которых не просили, и это вызывает чувство горя.
Кесслер проживает в Студио-Сити со своей семьей, и они уже неделю держат свои сумки наготове. Он выражает сомнение в том, что люди полностью понимают проблемы, которые ждут их впереди, даже после того, как распаковали свои чемоданы. «Старая пословица гласит: «То, что пожарные машины уезжают, не означает, что все кончено». Это только начало», — говорит он. Он также отмечает: «Нам может быть проще сосредоточиться на обеспечении физических потребностей, таких как еда, одеяла и пальто; однако проблемы психического здоровья понять гораздо труднее.
Я постарался сохранить исходную структуру, сделав ее более читабельной и используя более простые термины.)
Джоан Каччиаторе, профессор Университета штата Аризона и автор книги «Переносить невыносимое», предлагает людям подумать о терапии, чтобы выразить свое горе. Однако она признает, что это может быть неэффективно для всех, особенно для внутренних процессоров, которым это может показаться обременительным. Она рекомендует этим людям альтернативные методы, такие как письмо или одиночные походы.
Когда чьи-то близкие еще живы, может показаться неуместным использовать слово «горе». Однако эксперты предполагают, что это чувство уместно, когда человек переживает такую потерю, как потеря дома и его имущества. Такие предметы, как украшения бабушки и дедушки, детские произведения искусства или сувениры из медового месяца, могут иметь больше, чем просто физическую ценность; они воплощают моменты и воспоминания. Как Стив Ледер, старший раввин храма на бульваре Уилшир в Лос-Анджелесе и автор скорбных мемуаров «Красота, которая остается», заявил во время звонка в Zoom: «Эти объекты — не просто неодушевленные вещи. повторно контейнеры для опыта.
Люди, пережившие разрушение дома в результате пожара, часто говорят о продолжающемся цикле раскаяния, когда дело касается имущества. Как выразился Крис Келли, сценарист и продюсер фильма «В реальном времени с Биллом Махером», потерявший свой дом в Малибу во время пожара в Вулси в 2018 году: «Список того, что вам следовало сделать по-другому, когда вы уезжали, и того, что вы сделали неправильно. это то, что будет постоянно проигрываться в вашем сознании в течение длительного периода времени». Далее он объясняет, что боль, связанная с этой потерей, сохраняется. «Раньше в семьях… были семейные реликвии, — говорит он, — и, к сожалению, вы больше не являетесь одной из этих семей.
Осознание этой истины эквивалентно переживанию того, что специалисты по травмам называют «теорией разбитых предположений» — момента, когда человек признает, что его предыдущие жизненные цели больше не достижимы, и необходимо установить совершенно новый набор стремлений. Это открытие несет в себе настолько глубокие последствия, что организм естественным образом управляет как этим осознанием, так и связанными с ним гормонами стресса, постепенно запуская в систему механизм отрицания. Как объясняет Каччиаторе: «Он должен медленно просачиваться в кровоток, потому что в противном случае мы не сможем с этим справиться».
Признание этой истины похоже на то, что эксперты по травмам называют «теорией разбитых предположений» — момент, когда кто-то понимает, что его прошлые мечты о жизни больше не жизнеспособны, и он должен создать новый набор стремлений. Это понимание имеет такое большое значение, что организм регулирует как это осознание, так и связанные с ним гормоны стресса, постепенно отпуская отрицание. Как утверждает Каччиаторе: «Он должен попадать в кровоток медленно, потому что в противном случае мы не сможем с ним справиться.
Аналогичным образом, воздействие сохраняется: исследование с участием лабораторных животных, подвергшихся химическому воздействию новой опасности, показало, что совершенно неожиданно этот страх передался их последующим поколениям.
Столкнувшись с такими мощными обстоятельствами, многие люди могут стремиться выразить и восстановить то, что когда-то существовало, только рассказывая истории. Кесслер объясняет, что «рассказывание историй — один из наиболее эффективных способов справиться с горем». Таким образом, вы можете услышать, как кто-то неоднократно рассказывает анекдоты о том, как его отец делал что-то конкретное. В ближайшие месяцы люди, потерявшие свои дома или общины, могут часто заниматься этим, чтобы справиться со своей потерей – и это нормально, это признак того, что они работают над своими чувствами.
Точно так же, как такие эксперты, как Кесслер, советуют не критиковать тех, кто переживает горе, они также предостерегают от использования «токсичного позитива» — термина, используемого для описания того, как убедить переживших травму людей в том, что в конечном итоге все наладится. По его мнению, такой подход может непреднамеренно подорвать их текущие эмоции. (Он, как и другие, подчеркивает, что даже жители Лос-Анджелеса, которые не потеряли свои дома, возможно, в настоящее время все еще борются с глубоким страхом и тревогой. «Просто решить, что оставить во время случайной прогулки по дому, — это недооцененное значение момент.»)
Более того, эксперты предупреждают, что повторное посещение пострадавших районов, например, возвращение в Палисадес или Альтадену после пожара, может вызвать эмоции. По мнению Каччиаторе, это действие может привести к повторному переживанию утраты.
Джефф Берг, давний житель Палисадеса и ранее председатель ICM и Резолюции, выражает обеспокоенность по поводу того, как это может повлиять на детей в его сообществе. «Они привыкли посещать Малую лигу, городскую площадь или школу», — говорит Берг, сейчас управляющий Northside Services. «Но когда они вернутся туда, они могут спросить: «Где я?» Затем он размышляет: «Для решения этой проблемы потребуются люди, обладающие особыми навыками в области психического здоровья.
Хотя это может показаться трудным, кратковременное возвращение все же может иметь некоторое значение. Раввин Ледер с бульвара Уилшир предлагает жертвам рассмотреть возможность посещения остатков своего когда-то сгоревшего дома. Он советует: «Даже если вы не уверены или колеблетесь, действуйте». Его аргументация такова: «Видя это и говоря об этом, я могу найти способ пережить это».
Рики Лейк напрямую столкнулась с большим количеством трагедий, чем ей положено. В 2010 году она вместе со своими двумя маленькими сыновьями храбро спаслась от пожара в Малибу, после чего в 2017 году последовало трагическое самоубийство ее бывшего мужа Кристиана Эванса. В поисках нового начала она спланировала и вскоре переехала в новый дом в Палисейдс. после. В настоящее время она проживает там со своим мужем Россом Бернингемом, за которого вышла замуж в 2022 году.
На прошлой неделе я стал свидетелем того, как мой собственный дом загорелся, и отчаянная попытка Бернингема потушить пламя с помощью садового шланга в конечном итоге стала интернет-сенсацией, поскольку видео распространилось в Instagram со скоростью лесного пожара.
В душевный момент во время звонка в Zoom Лейк поделилась с выжившими: «Мы создали безопасное убежище». Несмотря на свое эмоциональное состояние, она была почти разбита, призналась она. Однако она подчеркнула, что прошлые трудности превратились для нее в «подарки и благословения».
Эксперты говорят, что это может произойти при правильном объеме работы (и немного удачи).
Александра Бет Соломон, клинический психолог и адъюнкт-профессор Северо-Западного университета, ведущая подкаста «Переосмысление любви», упоминает концепцию, называемую посттравматическим ростом. Она объясняет, что, хотя обсуждение этого вопроса может показаться преждевременным, посттравматический рост может сосуществовать с посттравматическим стрессом. Эта теория предполагает, что, когда мы правильно справляемся с горем, это может привести к более глубокому пониманию духовности, сочувствия, связи и признательности.
Она отмечает, что «хотя гарантировать такой результат невозможно, определенные обстоятельства могут значительно увеличить шансы», например, «поиск поддержки со стороны сообщества, открытое выражение сложных эмоций, не отстраняясь» и избегание длительных состояний гнева или страха. Она объясняет: «Если мы сможем сделать наши травматические переживания более взаимосвязанными, уменьшится риск того, что они одолеют нас.
Клоотс объясняет, что после травматического опыта она обнаружила, что внутри нее сосуществуют как рост, так и стресс. «Вы превращаетесь в новую версию себя», — заявила она.
Затем, глубоко вздохнув, она добавила: «Горе изменило то, как я жила, как я любила.
«Горе, — отметила она, — превращает вас в человека, о существовании которого вы раньше не подозревали».
Как заинтересованный сторонник, я хотел бы поделиться полезным ресурсом: если вы или кто-либо из ваших знакомых имеете проблемы с психическим здоровьем, не стесняйтесь обращаться на Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK ( 8255). Он рядом, когда вам нужно с кем-то поговорить.
Крис Гарднер участвовал в подготовке этого отчета.
Смотрите также
- Знаменитые закусочные Малибу разрушены во время лесных пожаров в Лос-Анджелесе
- Акции Эн+ цена. Прогноз цены Эн+
- Прямая трансляция Orange Bowl 2025: когда транслировать онлайн-игру Нотр-Дам против штата Пенсильвания на Sling TV
- Джеймс Вудс говорит, что дом «все еще стоит» во время пожаров в Лос-Анджелесе: «Произошло чудо»
- Акции Группа Аренадата цена. Прогноз цены Группа Аренадата
- Роджер Пратт, номинированный на «Оскар» оператор, известный по фильмам «Бэтмен» и «Гарри Поттер», умер в возрасте 77 лет
- Я еще раз умоляю GameSir использовать беспроводную связь на Xbox, потому что этот проводной контроллер почти идеален.
- Золотой глобус 2025: внутри звездных вечеринок
- NVIDIA анонсирует DLSS4 с функцией Multi Frame Generation, эксклюзивной для серии NVIDIA RTX 50
- Трейлер Netflix Меган Маркл показывает ее сверхнормальную жизнь в фильме «С любовью, Меган»
2025-01-15 17:25